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Como ensinar uma criança a pedalar em 30 minutos
08/05/2018
Dicas

Apesar de todo mundo falar frases como “é fácil como andar de bicicleta”, aprender a andar em duas rodas não é tão fácil assim no começo. As crianças adoram a emoção que pedalar traz: a velocidade de estar mais rápido do que correndo com suas pernas, o vento no rosto, e para os maiores, até o meio de transporte para chegar mais rápido na escola. Claro que a gente entende tudo isso, afinal também somos apaixonados por todas essas sensações Então, nada melhor do que incentivar seu filho a andar de bike e ensiná-lo você mesmo.

Começa pela confiança: apesar da vontade de pedalar, muitos pequenos possuem medo no início. Medo de cair, medo de não entender, medo de errar. Ter uma pessoa conhecida e confiável do lado vai deixá-lo confortável para aprender e seguir em frente para tentar outra vez se errar algum passo.

Primeiro passo

Antes de mais nada, o legal é comprar uma bike de treino para o seu pequeno. Essa bike não tem pedais e vai induzir seu ciclistinha a começar a treinar equilíbrio em duas rodas. 

Esse tipo de bike ajuda a criança a aprender uma coisa de cada vez, sem complicações. Ela vai ter a primeira noção de direção sem precisar se preocupar em tirar os pés do chão - apenas se impulsionando para frente.

Quando ele estiver craque na bike sem pedais, é hora de partir para uma convencional com os pedais e nós vamos te ajudar nessa missão. Aprenda agora alguns passos que vão te ajudar a ensinar seu filho a pedalar em menos de 30 minutos.

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1. Avalie se a criança está pronta

A maioria das crianças está pronta com cerca de 4 a 5 anos de idade. Se eles não estiverem prontos, certamente vai ser bem fácil de enxergar - eles não se interessam pela bike e tem certo medo de se arriscar. Além disso vão ter dificuldades em girar os pedais e fazer o movimento circular rapidamente.

Se a criança vê outras crianças pedalando, ela vai entender um pouco como funciona o movimento. Lembre-se que as crianças são programadas para aprender a andar e correr, não pedalar.

2. Escolha uma área adequada

É importante escolher uma área adequada para a primeira aula. Pode ser tentador escolher uma grama macia onde eles não vão se machucar muito caso caiam, mas na realidade esse terreno é mais difícil de aprender.

O terreno que você deve escolher é asfaltado, liso, sem buracos. Essa superfície plana vai permitir à criança ter impulso mais facilmente. Além disso é legal escolher um local com bastante espaço, como um parque. Ah Não esqueça de ficar longe do tráfego de veículos, claro.

3. Arrume detalhes da bike

Certifique-se de comprar uma bike do tamanho correto - não compre uma bicicleta maior na esperança de que eles cresçam logo.

Arrume o selim de forma que a criança consiga colocar só a parte da frente dos pés no chão. É tentador arrumar o selim para que a criança alcance o pé todo no chão, mas isso dificulta o movimento para pedalar, já que os joelhos vão subir muito e interferir na direção, atrapalhando inclusive o equilíbrio.

Veja ainda:

4. Apoie a criança nos primeiros esforços

E quando a gente fala “apoie” não é  para segurar o selim ou guidão, porque isso vai interferir na inclinação da bike e na resposta do peso do ciclista.

Uma boa forma de prestar esse apoio é ficar atrás do pneu, dando suporte com suas pernas e panturrilhas. Você também pode segurá-lo na bike com suas mãos abaixo das axilas dele, dando suporte para o tronco.

5. Solte gradualmente mas esteja preparado para segurá-lo

Conforme eles ganham confiança pedalando, vá soltando aos poucos, mas esteja pronto para segurá-lo pelas axilas se necessário. Nesse ponto você estará sempre perto e a questão é técnica, não velocidade.

Quando você estiver acompanhando atrás da criança, tente guiar o corpo dela para um lado ou outro, assim ela entende como funciona a inclinação da bike e quais efeitos ela tem na prática. Aos poucos mostre como fazer as curvas e os “S”.

Se ele estiver pronto para pedalar, é nesse momento que vai encontrar equilíbrio e começar a pedalar para frente com mais precisão.

Todo esse processo não vai demorar mais de 30 min, mas claro, tudo depende da sua paciência e da vontade do seu pequeno.

6. Começando por conta própria

Uma vez que eles começaram a entender como o movimento de pedalar funciona e estiverem confiantes para continuar, você pode começar a deixá-los partir por conta própria.

Posicione o pedal do pé dominante em uma posição de 2h e diga para a criança colocar o pé nesse pedal. Diga para empurrar com força aquele pedal enquanto empurra em direção ao chão com a outra perna. Levará um pouco de prática antes de pegar o jeito.

7. Aprendendo a frear

As vezes é mais fácil introduzir o conceito de frenagem sem que a criança esteja de fato pedalando - então peça para que ela ande ao lado da bike e puxe o freio para ver o que acontece. No começo eles vão frear bruscamente. Seu dever é encorajá-los, enquanto andam juntos, a frear mais devagar.

Assim que eles entendam o conceito, coloque-os novamente na bicicleta. Eles costumam frear rapidamente e esquecer de pedalar ao mesmo tempo. Portanto, esteja preparado para segurá-lo caso necessário - alguns tombos podem surgir aqui.

Logo eles estarão andando sem que você precise estar correndo atrás.

8. Tente e tente mais uma vez

A prática é a chave para pedalar. Mas lembre-se que cada criança e o momento em que ela está pronta para pedalar sozinha varia.

Tenha cuidado para não tornar a experiência estressante para a criança, não importa o quanto você gosta de acompanhá-la nos passeios ou queira que ela te acompanhe rapidamente nos seus. Com sorte eles vão adorar praticar essa nova habilidade e a paz e liberdade que ela traz. 

Por último mas não menos importante, não se esqueça de fazê-los usar equipamento de proteção. Existe uma variedade enorme de equipamentos infantis no mercado, e eles vão garantir a segurança do seu mini ciclista. Usar um capacete é essencial, e as luvas de ciclismo podem evitar mãos arranhadas. As calças compridas com camisetas de manga longa também são uma ótima escolha, pois braços cobertos são melhores do que expostos a escoriações pequenas.

Texto original BikeRadar, traduzido e complementado pela MX Bikes.

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