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Dicas para pedalar à noite
20/03/2019
Dicas
Ideal para quem mora nos grandes centros e não tem a mínima paciência de ficar dividindo aparelhos ou ainda detesta o fervo nas academias, pedalar à noite nos diversos grupos de ciclismo noturno que existem nas cidades é uma das melhores opções para manter a forma (ou tomar coragem para ir em busca dela). 

Mas para encarar esse tipo de pedal é necessário tomar algumas precauções e cuidados não somente ao estar junto do grupo, mas no trajeto de ida e volta, mesmo ao utilizar um carro para chegar ao ponto de encontro, existem cuidados que precisam ser vistos para não gerar dores de cabeça e preocupações que não sejam nada além de melhorar sua performance e qualidade de vida andando de bicicleta, então confira nossas dicas para aproveitar seus treinos noturnos:

Mantenha-se visível

Pedalar à noite, assim como de dia necessita que cada ciclista seja visto e nesse caso, de forma muito maior. Por isso, faróis e lanternas para bicicleta são itens indispensáveis por dois motivos - ver e ser visto. 
Então um dos primeiros acessórios a ser pensado com carinho são os faróis para bicicleta, afim de que você mantenha a visibilidade com boa qualidade para evitar buracos e demais obstáculos, assim como as lanternas para bicicletas ou piscas traseiros para bike, que possibilitam que sua visibilidade na parte posterior seja muito maior, e vale ressaltar, esses dois pontos são imprescindíveis, pedalar sem uma lanterna para bike ou farol dianteiro para bicicleta à noite aumenta o risco de você se acidentar consideravelmente, seja por ninguém ver você, ou por você não ver algo à frente.
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 Além dos faróis para bicicleta e lanternas traseiras ou piscas serem uma grande ajuda no uso noturno, os pequenos piscas dianteiros e traseiros para bicicleta são uma boa pedida para andar de bicicleta de forma sinalizada durante o dia

Outro fator que pode ajudar muito além dos faróis e lanternas para bicicleta são as outras peças de bicicleta com sinalizadores, bem como as roupas para ciclismo com detalhes refletivos. Pedais e fitas refletivas que podem ser adicionados no quadro ou canote do selim da bicicleta, são uma grande ajuda na visibilidade, assim como os detalhes refletivos das camisas, barras das calças e pontos nos bretelles ou bermudas de ciclismo, que conseguem gerar uma boa visibilidade ao refletirem a luz sobre eles.

Outras opções como coletes refletivos também podem ser considerados para os locais de maior movimento ou muito ermos, garantindo ainda mais segurança para andar de bicicleta e ser visto com facilidade.

Informe-se

Antes de se engajar em um grupo com aquele amigo ciclista que sempre diz - o pessoal é tranquilo, pedala de boa, tente verificar se essa informação procede para não se sentir um peso para o grupo, afinal cada grupo de ciclismo possui regras e costumes não só de convivência, mas também de intensidade de treino, então é importante saber qual dia que se encaixa mais no seu perfil de treino, para que seja possível acompanhar o ritmo da galera sem ficar para trás ou achando que o pedal está em um nível muito fácil para você.

Os detalhes sobre o que é necessário, regras e proibições são critérios a serem perguntados também, afinal alguns grupos não permitem ciclistas sem luvas, câmaras de ar reservas, etc... Tenha em mente que cada pedal em grupo ou solo, hidratação e alimentação são dois fatores que também não podem ser deixados de lado, então uma boa caramanhola para ciclismo ou sua mochila de hidratação são sempre muito bem vindas.

Utilize proteções

Sair pedalar sozinho ou em grupo em qualquer lugar deve ser sempre protegido, mesmo que o grupo no qual você quer fazer parte não faça a exigência quanto ao uso do capacete, nunca saia de casa sem ele, afinal ele é uma peça fundamental para que você se mantenha protegido contra os mais variados impactos de qualquer situação e fonte.

Então já quanto ao primeiro equipamento necessário, reafirmamos: não pense duas vezes em sair sem o seu capacete de ciclismo para pedalar, independente da situação. Outro equipamento que não pode faltar em qualquer momento do uso, seja durante o dia ou mesmo à noite, são os óculos para ciclismo, afinal eles protegem seus olhos contra os impactos frontais, principalmente à noite contra os insetos, e nesse caso é importante frisar - tenha sempre pelo menos duas lentes para usar, uma escura para dias mais ensolarados e uma  transparente ou amarela para utilizar à noite.

Mais um equipamento que não pode faltar para o uso noturno (e também diurno) são as luvas para ciclismo, afinal uma das primeiras partes do corpo que instintivamente vão ao chão nas quedas são as mãos, por isso, as luvas são um dos equipamentos necessários para pedalar em qualquer situação, além disso, elas também ajudam na melhor aderência junto aos manetes, manoplas e fitas de guidão.

As luvas para ciclismo também auxiliam a manter o suor das mãos longe das manoplas, fitas de guidão e guidão consequentemente, ajudando a aumentar a durabilidade desses itens que ao longo do tempo podem ser comprometidas pelo suor das mãos.

E por último, as luvas de bike também ajudam na maior aderência até mesmo nos dias de chuvas, o que oferece muito mais segurança para pedalar em qualquer clima e horário.

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