Ideal para quem mora nos grandes centros e não tem a mínima paciência de ficar dividindo aparelhos ou ainda detesta o fervo nas academias, pedalar à noite nos diversos grupos de ciclismo noturno que existem nas cidades é uma das melhores opções para manter a forma (ou tomar coragem para ir em busca dela). 

Mas para encarar esse tipo de pedal é necessário tomar algumas precauções e cuidados não somente ao estar junto do grupo, mas no trajeto de ida e volta, mesmo ao utilizar um carro para chegar ao ponto de encontro, existem cuidados que precisam ser vistos para não gerar dores de cabeça e preocupações que não sejam nada além de melhorar sua performance e qualidade de vida andando de bicicleta, então confira nossas dicas para aproveitar seus treinos noturnos:

Antes de se engajar em um grupo com aquele amigo ciclista que sempre diz - o pessoal é tranquilo, pedala de boa, tente verificar se essa informação procede para não se sentir um peso para o grupo, afinal cada grupo de ciclismo possui regras e costumes não só de convivência, mas também de intensidade de treino, então é importante saber qual dia que se encaixa mais no seu perfil de treino, para que seja possível acompanhar o ritmo da galera sem ficar para trás ou achando que o pedal está em um nível muito fácil para você.

Os detalhes sobre o que é necessário, regras e proibições são critérios a serem perguntados também, afinal alguns grupos não permitem ciclistas sem luvas, câmaras de ar reservas, etc... Tenha em mente que cada pedal em grupo ou solo, hidratação e alimentação são dois fatores que também não podem ser deixados de lado, então uma boa caramanhola para ciclismo ou sua mochila de hidratação são sempre muito bem vindas.

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