Para os apaixonados e apaixonadas pela prática do mountain bike e que pratica a algum tempo tem consciência da intensidade e desafios que o esporte de aventura na natureza, o mountain bike, proporciona. E para quem não conhece o esporte ou está começando, é importante ficar atento(a) em algumas dicas e conhecer melhor sobre o que esse esporte tem para dar.

O mountain bike é um esporte que conquista os corações daqueles que gostam de um estradão ou aqueles que gostam de trilhas e obstáculos, e é lógico tem a galera que curtem de tudo um pouco.

Neste post o foco é que você conheça quais são os equipamentos básicos para pedalar em uma trilha com sua bicicleta mtb e ao mesmo tempo conhecer sobre o que você pode encontrar nas trilhas. Vamos lá?

Single Track

Na trilha em lugares mais fechados, como em matas, você vai encontrar-se em um percurso de mão única, ou seja, partes da trilha que são estreitas, com aproximadamente a largura da bicicleta. Esse tipo de percurso faz parte da pista e exigem habilidade e precisão para pedalar.

A trilha é larga o suficiente para apenas um ciclista. Para entender melhor, basta imaginar que um ciclista deve ceder a trilha a outro para passar. Sendo assim, são trilhas individuais e que são percorridas em fila única.

Trilhas single-track (pista única) mais difíceis são as mais estreitas, ou seja, a largura da pista é um fator de classificação de dificuldade da trilha.

Double track

Já a double track, conhecida como pista dupla, tem dois caminhos que forma criados a partir das rotas dos veículos. Na verdade, muitas vezes esse tipo de percurso é fechado para veículos motorizados e é fácil de encontrar em estradas antigas, estradas de trilhas de jipe e por ai vai, desde que duas bicicletas possam estar uma do lado da outra durante o trajeto.

No single track e doubletrack não precisa de muita habilidade para pedalar. Apenas se encontrar naspistas algum obstáculo desafiador.

Atenção para a dica: use luvas de ciclismo

Como o mountain bike é um esporte de intensidade e exige pilotagem mais apurada nas trilhas, é importante considerar quando ir para as trilhas o uso das luvas de ciclismo.

Ao pedalar, diante dos obstáculos e demais desafios que nas trilhas são proporcionados o suor acaba sendo inevitável. Diante disso, para que você consiga manter sua bike na trilha e controlar a pilotagem com êxito você preciso estar com as mãos firmes no guidão.

Invista em luvas de boa qualidade para que tenha uma ótima condução da bicicleta e para evitar machucados devido ao constante atrito, seja pelo fato de ficar o tempo todo com as mãos no guidão ou sofrer uma queda.

A dica neste contexto é:

• Encarar o rock garden com uma velocidade média, ou seja, nem muito devagar para o pneu da bike travar em uma pedra e nem muito rápido para não sair da direção desejada.

• Em relação a posição do corpo, nunca esqueça de manter os braços e joelhos flexionados para absorver os impactos das pedras (grandes ou médias) e o corpo deve estar deslocado sobre a roda traseira, tirando o peso da dianteira.

• Quanto as frenagens, é importante diminuir freadas com a roda da frente (dianteira), para não quebrar o embalo e direcionar o/a ciclista para frente. Utilizar freio traseiro apenas para recolar a bike na direção certa, caso saia do traçado.

De fato, é importante treinar para pegar o jeito. Sendo assim, comece em rock garden mais suave para ganhar confiança e então se aventurar nos mais difíceis.

Atenção para a dica: use capacete de ciclismo

Vale lembrar que quedas ou compras de terreno, podem ocorrer com qualquer tipo de ciclista. E para evitar situações indesejáveis é importante que todos façam o uso do capacete de ciclismo, o qual considero como o primeiro equipamento que todo ciclista deveria ter seja para pedalar com a bicicleta na trilha ou em outro tipo de percurso.

Down hill

O down hill, conhecido como colina ou montanha abaixo é o queridinho de muitos ciclistas. Lembrando que esse tipo de percurso pode acontecer em single track.

As descidas podem ter obstáculos e irregularidades e o objetivo é descer com maior velocidade possível. Quando se trata desse tipo de descido, sempre é muito íngreme e costumam exigir bastante conhecimento e noção de pilotagem do ciclista para que assim passe ileso dos diferentes obstáculos (pedras soltas, buracos, raízes, pontes, além de outros).

A dica para descer é: manter os braços e joelhos flexionados para amortecer os choques, assim o corpo será um tipo de suspensão e ficará mais fácil para descer.