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Pedalar no frio: um desafio que você pode superar
24/05/2018
Dicas

Até os ciclistas mais dedicados sofrem com o frio. Claro, não é fácil colocar sua roupa de ciclismo, mesmo com um jaqueta para aquecer e sair para fazer seu treino. Tem gente que desiste pelo frio. Tem gente que faz os famosos treinos indoor com seus rolos de treino. Tem gente acostumada a ir para o trabalho de bike que resolve colocar o carro na rua e aproveitar o ar quente. Mas, mesmo com tantos poréns,  os ciclistas que adoram subir na magrela ficam com dor no coração de abandoná-las na garagem. Não é mesmo?

Agora que o friozinho parece ter chegado para ficar, nós preparamos algumas dicas para você conseguir ir para as ruas sem congelar. Ah, claro Algumas dessas dicas também vão te ajudar a se manter na bike, já que com a chuva, frio - e por que não neve - o solo fica bem mais escorregadio do que o normal.

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Dica 1 - Esvazie um pouco seus pneus

Um pneu um pouco mais vazio mais dar mais aderência ao solo escorregadio. Alguns escandinavos usam pneus de neve, com pneus de espinhos específicos para aquele tipo de terreno. Mas, se você não mora na Escandinávia ou qualquer outro lugar que tenha neve, certamente não vai precisar trocar seus pneus. Apenas uma leve mudança de libragem será suficiente.

Dica 2 - Use as roupas certas

Luvas de ciclismo

 As mãos sofrem muito com o frio. Por mais que seu corpo esteja quente, o vento gelado que vem de encontro a você pode queimar sua mão ou pelo menos machucar sua pele. Isso sem contar os segundos de exercício para esquentar os dedinhos que você vai economizar antes e depois do pedal.

Para proteger suas mãos, nada melhor do que uma luva de ciclismo. As luvas com dedinhos são a salvação para um pedal seguro e quentinho. As feitas para ciclismo são próprias para praticar a modalidade, e possuem pontos reforçados de couro ou outros materiais resistentes nos locais que tem mais contato com as manoplas da bicicleta. 

Um exemplo de boa luva de ciclismo com dedinhos é Alpinestars Moab. Mas, se você busca uma solução mais barata, outro modelo que não deixa nada a desejar é a Luva Ranger 16 da marca FOX. A segunda possui dupla camada de camurça na palma das mãos, além de painéis de silicone na ponta dos dedos para você conseguir mexer nos seus acessórios com touch screen.

Manguitos e pernitos

Uma solução para os dias frios são os manguitos e pernitos. Eles funcionam como mangas e calças, que são extensões das bermudas de ciclismo e camisas de ciclismo. Elas possuem controle de umidade, mas mesmo assim se o calor for grande, basta apenas retirar a peça, e continuar normalmente seu pedal.

Os manguitos e pernitos são itens baratos do vestuário para ciclismo. Geralmente custam em torno de R$50 o par (uns mais e outros menos do que isso). Existem várias marcas e modelos, de diferentes cores e estilos para você combinar com a sua roupa ou bike.

Dica 3 - Use paralamas… e capa de chuva.

Ok, essa dica é muito válida em dias de frio. Sabe por que? Porque frio e chuva andam lado a lado - e onde tem chuva tem chão molhado, sujeira e lama.

Para você manter suas roupas em ordem e chegar seco no trabalho, duas coisas são essenciais: paralamas e capa de chuva. Você nunca sabe quando as gotinhas vão cair do céu - e elas sempre caem nos horários mais inoportunos.

Você encontra as capas de chuva próprias para ciclismo, que possuem controle de umidade e/ou tecido específico para manter seu corpo ventilado mesmo nos dias de mais chuva ou frio. As próprias para pedalar custam cerca de R$150,00.

 

E você, curtiu essas dicas? Então deixe sua opinião nos comentários abaixo.

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