Home > Dicas > Otimize seu tempo treinando MTB em parques e praças
Otimize seu tempo treinando MTB em parques e praças
09/11/2017
Dicas

Muitos ciclistas do mountain bike gostariam de poder treinar mais vezes por semana e ficar mais preparados para as provas. Mas, para a grande maioria, a correria do dia a dia ou trânsito e até mesmo dinheiro para as viagens são limitados.


Então que tal trazer os treinos para perto da sua casa ou do seu trabalho? Assim você não precisa investir tempo nem dinheiro para treinar na trilha. Pensando nisso nós trouxemos dicas de como treinar MTB nos parques e praças perto de você. 


Esse treino é um complemento, ele não substitui o treino na trilha ou estradão, muito menos a preparação física que você faz na academia. Mas é uma ótima oportunidade para você aperfeiçoar suas técnicas e treinar suas habilidades na bike, afinal, o que não faltam nos parques são obstáculos.

E como eu treino MTB desse jeito?

O que você precisa fazer é encontrar uma boa praça ou parque público que reúna algumas características do MTB ou dificuldade que você queira trabalhar. Você pode treinar largadas, sprints, curvas, pequenos saltos, obstáculos diversos, subidas. Inclusive, se a praça for grande, você pode memorizar um circuito e tentar diminuir seu tempo a cada volta.


Como o local é publico, tome cuidado com as pessoas. Principalmente as crianças e idosos. Lembrando que é muito comum também encontrarmos animais nos parques, então tenha muita atenção para não acabar causando um acidente com uma pessoa ou um bichinho.


Nas provas, principalmente nos trechos técnicos, o pessoal se atrapalha: fica preso no tráfego, acabam formando filas enquanto todo mundo procura pelo melhor trecho para seguir - geralmente o mais liso e com poucos obstáculos. Mas, se você tiver a habilidade para passar pelo trecho mais difícil, vai ter uma vantagem pois ele vai estar sempre vazio. Isso sem falar em quando você está disputando uma posição com seu rival e ele te empurra para o pior caminho: não da pra descer da bike e simplesmente empurrar. Se você estiver preparado pode passar por situações desse tipo sem grandes problemas.

Promoções MX
Você pode treinar manobras nos troncos das árvores, escadas, subidas, descidas, de forma a aproveitar o terreno. Outra coisa: o que mais você encontra nas praças e parques são árvores. Por exemplo, se elas forem próximas umas as outras de forma alinhada, você pode treinar o slalom, usando pouca velocidade. Você precisa dosar as pedaladas, a aderência com o solo e também o pêndulo (curva de baixa velocidade).

Com esse treino a mais na semana você vai conseguir eliminar algumas dificuldades sem gastar dinheiro, além de ser um excelente treino aeróbico. Procure as praças próximas da sua casa, você vai se surpreender com o resultado.


Quer ideias de parques e praças para praticar? A gente te ajuda mostrando abaixo alguns parques e praças para pedalar em Curitiba e São Paulo.

Posts Relacionados
Bicicletas
Conheça toda a linha de bikes EPIC da Specialized
10/10/2017
Conheça todas as bicicletas da linha Epic da marca Specialized.
ver mais
Dicas
Melhore seu pedal em apenas 7 dias
19/09/2017
Fique por dentro do nosso plano de treino de uma semana para diferentes níveis de experiência
ver mais
Dicas
Como pedalar com chuva na cidade?
15/02/2018
Aprenda a ser cuidadoso e prestar atenção em alguns detalhes que podem dificultar o pedal na cidade quando chove.
ver mais
Curiosidades
Aprenda a fazer um suporte de madeira para sua bike
28/08/2017
Siga 10 passos básicos e aprenda a fazer um suporte de madeira para guardar sua bike pendurada na parede.
ver mais
Aproveite super descontos
-34%
Bermuda Skin Sport Tour Fun
R$ 85,90
-34%
Kit Sapatilha Kode MTB Rocks + Pedal Absolute Wild
R$ 589,90
-32%
Macaquinho Feminino Marcio May Sport Leaf Dr0ps
R$ 189,90
-36%
Camisa Louis Garneau Equipe Pro Réplica
R$ 89,90
REDES SOCIAIS
Informe seu e-mail e receba notícias e novidades
MX Bikes Comercio Artigos Esportivos Eireli - ME | CNPJ: 08.933.109/0001-93 | Rua Sem Denominação 210 - Contenda São José dos Pinhais - PR CEP. 83115-970
Copyright 2007-2015 mxparts.com.br. Todos os direitos reservados.