Produto sugerido
Oakley Mauro Ribeiro Tudo para Motocross!

Sua busca infelizmente não retornou nenhum produto =(

Por gentileza realize uma nova busca com opções e valores diferentes.
« VOLTAR

Gel de carboidrato para pedalar é só na Mx Bikes

Atualmente muito se fala sobre como e quando ampliar ou suplementar a alimentação, antes, durante e no pós treino. Mas para o ciclismo em geral, o consumo de carbo géis se tornou mais crescente nos últimos anos, principalmente em virtude do desenvolvimento específico para o ciclismo de muitos fabricantes. Em geral não há um gel de carboidrato que seja somente para os ciclistas, mas que contemplam as necessidades de diferentes atividades aeróbicas e de longa duração ou alta intensidade. Por isso, saber quando tomar o gel de carboidrato é muito importante, não somente para o desempenho enquanto você pedala, mas também para que ele auxilie na recuperação das energias - nutrientes e sais gastos durante o exercício.


gel de carboidrato

Muito comuns nos circuitos profissionais, os géis são um verdadeiro auxílio para os ciclistas de endurance ou de alta intensidade, ganhando mais adeptos a cada ano devido aos benefícios que oferecem no pré, durante e pós treinos e provas.

Quando usar gel de carboidrato?

Apesar da pergunta parecer meio sem sentido, a verdade é que muitos ciclistas deixam de usar o gel de carboidrato ou utilizam em grandes quantidades sem saber quais os prováveis (e possíveis efeitos e causas) que eles trazem para o ciclismo. Não há um tempo certo para o uso de um gel de carboidrato ao pedalar, a não ser pelas recomendações dos fabricantes, mas a variação entre a necessidade de cada ciclista e a intensidade de cada treino conta muito para o consumo.

Em geral, a maioria dos fabricantes recomenda o uso de um produto de carboidrato - gel, barra energética, waffle, etc... cinco minutos antes da atividade e mais um a cada 45 minutos de exercício, mas existem variações e que dependem de muitas situações, por exemplo:

Quantidade de horas de treino e intensidade

Utilizar os géis para ciclismo é muito importante para quando seus treinos estão em um ritmo mais acelerado, seja de intensidade, seja de duração. Treinos mais longos (assim como passeios e cicloturismo) exigem uma alimentação por parte do ciclista durante a atividade. Claro que no cicloturismo o foco não é o desempenho, então parar para se alimentar é mais comum do que o cilista que está focado. Por isso, a importância do gel de carboidrato para auxiliar na manutenção do corpo durante os treinos é muito importante.

Basicamente, estudos apontam que cada treino de ciclismo de alta intensidade queima cerca de 60 gramas de carboidratos por hora. Cada sachê de gel de carboidrato tem em média 20 gramas, ou seja, o ciclista fica com um déficit de reposição de energia, sendo consumida pelo corpo nas reservas energéticas. Por isso, a ingestão recomendada de um antes e os demais durante o treino auxiliam a não esgotar as reservas de energia do próprio organismo.

gel para ciclismo

Verifique a composição do gel de carboidrato

gel para pedalar

Vários ciclistas sentem na pele a qualidade do treino decaindo ao longo das horas sobre o banco da bicicleta. Isso ocorre por vários fatores, como o cansaço e despreparo. Mas os fatores que mais colaboram para a famosa quebra são a hidratação e a alimentação. A hidratação é essencial seja com o uso de caramanholas de ciclismo ou com as mochilas de hidratação para qualquer momento, incluindo o uso de géis de carboidrato, já que vários deles são ativados pelo corpo humano com a quebra realizada pela água - salvo algumas marcas que já possuem uma composição isotônica, que não precisam de água para repor os carboidratos e sais.

Contudo, a grande maioria das marcas possui componentes que são ativados com o uso de água, ou seja, além dos carboidratos, eles possibilitam a hidratação em conjunto. A composição e os sabores também podem ser um diferencial para cada ciclista, já que a composição em muitas marcas pode ser agressiva para o estômago de alguns, por isso testar é sempre importante. Quanto ao sabor o processo é o mesmo, apesar de que utilizar sempre o mesmo sabor acaba se tornando relativamente enjoativo, por isso, alternar entre sabores ou ainda entre diferentes tipos de alimentações intercaladas com o gel é fundamental.

Como usar carbo gel?

Utilizar o gel de carboidrato não tem nenhum segredo, mas mesmo o ciclista mais experiente já pode ter passado um aperto com o gel de carboidrato. Não para abrir ou utilizar ele, mas pelo que cada marca oferece - seja na composição, seja no sabor, estar atento ao uso é importante. As recomendações dos fabricantes são essenciais, mas o mais imprescindível é a sua organização quanto ao comer e se hidratar. Vale ressaltar que por mais que cada sachê de gel de carboidrato contenha uma determinada quantidade de carboidratos, sais e até mesmo vitaminas, a absorção realizada pelo estômago não é igual à comida sólida.


carbo gel

Intercalar entre o gel carboidrato e outros alimentos é uma boa pedida, já que para provas e treinos mais longos, a absorção de altas quantidades de gel de carboidrato acaba se tornando mais difícil e desconfortável ao estômago.

Isso quer dizer que se entupir de gel de carboidrato não é o essencial e muito menos possível. Quer dizer, até é, mas com certeza comer 4, 5 ou mais durante um treino não significa que seu corpo conseguirá absorver essa quantidade de carboidratos de uma só vez, e ai o desconforto vai vir. Portanto, intercalar o consumo do gel carboidrato com outras alimentações e com água é sempre fundamental para manter a qualidade na eficiência do uso do carbo gel e maior qualidade para seus treinos e provas.

Só aqui na Mx Bikes - o maior e melhor site de ciclismo do Brasil você encontra a maior variedade de marcas em géis de carboidrato, como: SiS, Gu Energy e muito mais para seus treinos e provas, sempre com os melhores preços e condições, confira.

Confira mais em nosso vídeo sobre os géis de carboidrato para pedalar

CADASTRE-SE E RECEBA OFERTAS EM SEU E-MAIL
Atendimento Mx
Fale com especialistas
(41) 3586-6107
Segunda a sexta: 08:00 as 17:00
Bem vindo à Mx Bikes, a sua loja online de peças e acessórios para os amantes do Ciclismo, MTB, Cicloturismo ou Urbano.

Para se manter sempre atualizado com os lançamentos das melhores marcas, dicas de pilotagem, uso ou manutenção, criamos o Blog da Mx Bikes, um portal feito por ciclistas para ciclistas abordando temas relacionados a nossa paixão: o mundo das bikes
Formas de pagamento
Segurança e avaliação
Redes sociais
MX Parts Comercio Artigos Esportivos Eireli - ME | CNPJ: 08.933.109/0001-93 | Rua Sem Denominação 210 - Contenda – São José dos Pinhais - PR Cep. 83115-970
Copyright © 2016-2022 mxbikes.com.br. Todos os direitos reservados.
Nosso site usa cookies para melhorar sua experiência de navegação. Ao continuar navegando, você concorda com a nossa Política de Privacidade.
Concordar
Atendimento MX
X
Olá, eu sou o robozinho da MX, vou tentar te ajudar tá! Se eu não conseguir, te encaminho para um atendente humano, mas me da uma chance eu sou um 😇
Qual assunto você precisa de ajuda?

Separei mais algumas opções que eu posso te ajudar 😊
Qual assunto você precisa de ajuda?

Como solicitado, abaixo as opções iniciais, viu como sou eficiente! 😅
Qual assunto você precisa de ajuda?

Para ter suporte com um atendente humano, entre em contato de:

Segunda-feira a sexta-feira das 08:00 as 17:30

Este é o nosso horário de atendimento.

Nossos atendentes devem estar acelerando neste momento 😏!

Mas a qualquer instante você pode enviar um email para:

atendimento@mxbikes.com.br.

Um de nossos especialistas irá re responder o mais rápido possível.

Prontinho, já te encaminhei para o nosso Whatsapp


Se a janela do Whatsapp não abriu, clique aqui para tentar novamente.


Nosso atendimento é de:

Segunda-feira a sexta-feira das 08:00 as 17:30

Aceitamos várias formas de pagamento, você pode pagar usando: boleto, depósito ou transferência bancária e claro, também pode usar cartão de crédito até 12x sem juros.

Aceitamos as seguintes bandeiras: Visa, Mastercard, Diners, Hipercard, Hiper, Amex e ELO.

Se preferir ainda pode pagar via PagSeguro, só fique atento que o parcelamento no PagSeguro tem juros.

Ahhh vários produtos tem desconto para pagamentos via boleto ou depósito/transferência, aproveite e economize! 😉

Para continuar seu atendimento, preciso que você faça login.

Basta acessar a opção "Fazer login" abaixo, informar seu e-mail ou CPF e sua senha, logo após continuo o atendimento, nos vemos já já ok?


Para iniciar sua troca preciso que você faça login.

Use a opção "Fazer login" abaixo, informar seu e-mail ou CPF e sua senha, assim que você fizer o login eu já te encaminho pra solicitação de troca


Para o CEP

Temos as seguintes opções de entrega:
NORMAL
texto
EXPRESSA
texto
PRIORITÁRIA
texto
Entenda os tipos de entrega!
Normal - Atende todo território nacional, normalmente o prazo de entrega é maior.
Expressa - Atende algumas regiões específicas, normalmente tem a entrega mais rápida.
Prioritária - Atende boa parte do território nacional, normalmente tem o melhor preço com uma entrega rápida.
Me faz um favor, digite abaixo (ao lado do botão "Enviar"), o ceu CEP, informe apenas números ok?
Ok, só um instante, buscando prazos